薪ストーブの修理 [薪ストーブ]
さむーくなってきました。そろそろ壊れている部分の心配が募ってきました。そんなグッドタイミングで「ぜいたく屋」（http://www.zeitakuya.co.jp/）さんから修理の連絡が入りました。
ぜいたく屋さん到着
一応「チェンバーチューブ」っていうのが破れていたのが、主な症状です。 この3本のチューブです。そのうちの2本がダメでした。
あとは、「ロストル」というのも曲がってしまいました。
よく見ると、その奥のレンガも割れてますね・・・・。
これはうちの奥さんが、薪を投げ込むからなんですよね。要注意です。
こんなところが目に見える、修理箇所です。
ただ、いろいろ開けていくと、予想外の故障箇所も発見されます。と同時に、修理代を心配してしまいます・・・。
修理後の写真なんですが、奥、上の部分の、なんか黒ーいものがどろっと流れているところなんですが、そこのねじが、ぼっかり本体から外れていました。
この右上のところです。ちょっとわかりにくいんですが。ということで、そこに隙間が生じていたんですね。ちなみに左は大丈夫でした。聞けばヨツールF500で良くある症状みたいです。
これをそっくり帰ると、かなりの高額になるということで、ワッシャーをかませ、修理しました。それでその上から耐熱セメント（黒いどろっと見える部分）で埋めてもらっています。
あとはいろいろねじを交換したり、ガスケット交換などもしてもらいました。
お二人で手際よく、的確に修理を進めていきます！！
最後にきれーに掃除をしてもらい、終了。
この後、岸家、茂木家に回る予定とのことでした。
考えれば、10年経ったんだよなぁとしみじみです。
と、現実に戻り、修理代7万円弱ということで・・・・・・・。
これから10年よろしくねお願いします。
そうなんです、減ってきました [おっさんダイエット日記]
自転車を漕いでも、なんか実感がわいてきました。パワーそのままに、結構すいすいとスピードが出るようです。
ちょっと停滞気味でいたんですが、また少しずつ減ってきました。
なんか、不思議なんですが、禁を破りお酒飲んだり、控えていた炭水化物、特にごはんを取るようになって、減ってきました。
すべての炭水化物がダメなんじゃないのかなぁ～と思っています。炭水化物をとならいと、本が無性に読みたくなったりと、今思えば、動く力が少しそがれていたんでは？と思うんですね。本を読むことは良いことですけど・・・・。
それで現在の体重と体脂肪。胸張って見せられるものではないんですが、戒めもかねて。
いよいよ72キロ台です。77キロオーバーからですから・・・・。感慨深い。
最近は見た目も、痩せてきているのか「顔が小さくなった？」とか言われます。
同窓会の集まりでは、「変わらない」と言われたんですけどね。
自分でもおなかが凹んできました。その甲斐あってか、ベルトもぎゅっと締められるようになっています。
不思議と、「お酒飲みてぇ～！」こともあまりないので、無理に我慢しなくても良いので、、こんな感じで行こうと思います。
目指せ、10キロ減！！
そんな馬「しか？」なぁ [2017自転車]
今日はお天気も良く、珍しく外を漕いでみた。外が普通なんでしょうが、めんどくさがりの出不精のデブは、どうしてもzwiftがメインになってしまっている。
それと、一人って言うのはなぁ・・・。
それはさておき、だんだん寒くなってきた。まぁ10月1日ですからね。
さて本日はいつものコース、山行って、かる～く登ってからの職場の前を通って、海へのコース。
ちょっと軽くと思っていたので、鉄下駄ホイールで。練習にもなるだろうしと。
と山へ。
やっぱり、少しダイエットの成果もあり、少し軽い。
と登りにさしかかると、遠くからの視線が？？？
鹿？鹿じゃないか。遠くなので、これ以上アップにすることはできない。
やっぱ、山だなぁと。
と、とたんに、怖くなってきました。鹿？ではなくて、もちろん「熊」です。
結構目撃談もありますからね。 ということで、iPhoneで音楽を鳴らしながら進むことにします。おかげでノリノリで、ぐんぐんと漕げます。
と、すいすいと進み、いつもの海へ。
遠くに黒い点が見えますね？今度はアシカですか？？？
倍率を上げてみますと？ 人ですね。 サーファーの皆様です。良い波ですね。
ちょうど、お昼に帰宅。約40キロ。
気持ちいいですね～。調子もまずまずで風も、わずか追い風だったのかな？平地で50キロ出てました。これもきっとダイエットのおかげでしょう。
